• Résumé

Le massage suédois a été historiquement conçu pour introduire une méthode de massage en éducation sportive par Per Henrik Ling et développé par Johan Georg Mezger. Il représente la forme traditionnelle du massage occidental. La croissance de sa popularité a conduit les praticiens à créer  des variantes comme le massage sportif et le deep tissue que je vous propose également.

• En pratique

Les principales manœuvres utilisées sont l’effleurage, le pétrissage, les frictions et les pressions glissées. La pression est toujours graduelle pour permettre aux muscles de se détendre efficacement.

• Les bienfaits

En plus de favoriser le retour veineux et lymphatique, il accroit l’amplitude du mouvement des muscles et des articulations. Le massage suédois apporte une détente globale, musculaire et nerveuse.